De la loque à la bombasse en 7 étapes de deuil

Malheureusement pour nous, nous connaissons toutes, ici, la douleur et le cheminement qui suit une séparation.

C’est d’autant plus long et plus compliqué lorsque que nous subissons le choix de l’autre de mettre fin à notre relation.
Et qu’on le pressente ou que l’on tombe subitement de notre nuage, il y a sept étapes qui nous attendent désormais.

separation deuilComme le deuil après un décès,

Ces étapes nous aident à avancer (même si au début, on ne le voit pas).
C’est donc seul que vous allez devoir relever les défis de votre nouvelle vie en passant par :

1. Le déni :

La nouvelle est dure à encaisser. Comme en état de choc il nous est impossible d’accepter la réalité de la situation. Comme si la scène se passait devant nous sans que l’on puisse agir.

2. La douleur et l’angoisse :

Dévaster, c’est le mot. Maintenant vous voyez la situation bien en face et vous ressentez une douleur profonde dans l’abdomen. Vous allez parfois être traversée par une pensée, un souvenir, ou un projet que vous aviez programmé : et Paf ! Impossible de respirer, c’est l’angoisse.
Tout votre monde vient de s’écrouler et vous allez vous demander si vous serez capable de continuer seul.

comment s en sortir apres une rupture3. La colère :

La colère contre lui qui ne s’est pas assez battu, contre vous qui avez mal fait certaines choses, contre les événements de la vie qui vous ont poussés dans ses bras, contre vos enfants qui ont tout gâché, contre tout et tout le monde et pour rien en fait. Juste besoin de trouver un coupable.

4. La négociation :

C’est le moment de l’espoir, souvent infondé, qui va vous pousser à lui proposer une autre chance.
Vous allez peut-être croire en Dieu subitement juste pour lui demander de le faire revenir.
Vous êtes en manque de lui et vous allez lui dire.

5. La culpabilité :

C’est le moment de l’auto-analyse. On fait un point sur les choses qui n’ont pas marchés. Les instants ou nous aurions (enfin on pense) pu peut-être tout changer.
Cette étape est souvent accompagnée de copines et de beaucoup d’alcool.

depression apres rupture6. La dépression :

Dans ce tourbillon d’émotions qui nous entoure depuis quelques semaines, cette étape va finir par nous tomber dessus.
Comme nous les filles, nous sommes toutes différentes, nous allons avoir un comportement différent. Boulimie, perte d’appétit, insomnies, droguée au sexe ou à l’alcool, manque de concentration, ces sentiments comptent parmi les nombreux symptômes de la dépression.
Alors choisissez bien votre vice, certain nous font regretter le lendemain.

7. L’acceptation :

C’est la dernière étape du deuil.
Vous vous sentirez différente, vous avez évolué, vous avez un œil neuf sur la situation. Vous comprendrez que plus rien n’est possible et même vous savez désormais que c’est mieux, pour tout le monde.
Vous aurez envie d’aller de l’avant, de vous tourner vers l’avenir.
Vous allez ressentir de nouveau l’espoir et l’envie.

Et vous voilà de nouveau vous.

Ces étapes sont nécessaires à votre guérison. Et vous n’avez pas besoin de vous forcer, votre esprit va les mettre en place tout seul.
Notre cerveau est vraiment fort 🙂

Un nouveau chapitre dans le livre de votre vie.

La page est blanche et vous n’avez plus qu’à vivre.
Maintenant, à vous de décider comment vous voulez vivre :

En étant heureuse, épanouie et bien dans votre corps ?
Ou
En trouvant un homme qui sera combler vos manques, même pour quelque temps ?

Si vous choisissez la première solution, je serai là pour vous aider.

bonheur-celibataire-celibest

Par mes articles, mes vidéos, au fil des jours, je vous aiderai à modifier l’image que vous avez de vous, à vous aimer comme vous êtes. A ne rien attendre d’autre d’un homme que de partager les bonheurs de la vie.

Pour la deuxième solution tentez Meetic.

Alors, qu’avez-vous choisi ?